踩了这些坑,年货变年ldquo祸r

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年味

“吃”是最醒目的一张标签

虽然年味已然越来越淡

但“为爱剁手”

给家人任性买买买却逐年升温

西瓜籽/葵花籽/花生/开心果/松子

硬糖/软糖/酥心糖/凤爪/鸭脖/肉干

可乐/饼干/薯片/梅子/水果/酸奶

一边看电视，一边吃零食

一家人其乐融融

幸福美滋滋

然鹅

春节过后

医院就人满为患

尤其是高血压、糖尿病

已经成为“春节病”的主力军

在琳琅满目的食品中

哪些食物不健康呢

小编为大家精心准备了年货避雷攻略

1.加工肉及肉酱

火腿（肠）、灌肠、腊肉、肉干以及肉酱等肉制品在加工时大都会加入大量的盐、亚硝酸盐或硝酸盐等进行腌渍，这些会加重糖尿病、高血压的病情，对于普通人长期吃腌制品增加糖尿病、高血压的发病风险。

2.重口味的坚果

瓜子、花生、核桃、开心果……年货界的“中流砥柱”，市面上的坚果特别是瓜子口味多样，奶油、绿茶、五香、话梅……重口味就意味着添加了其他配料、添加剂，多吃对人体不利。比如，一些五香瓜子中会添加食盐、糖精钠等配料，糖尿病、高血压患者就不宜多吃，以免升高血糖、血压。另一方面香精、色素可能掩盖其本身的变质，消费者不好辨别。建议大家买原色原味的干货，而且坚果虽好，但植物脂肪含量高，推荐每天摄入10g左右（果仁部分）。那10g具体是多少呢？憋着急，详细的示意图附上～

3.果脯蜜饯

果脯蜜饯一般用的是品质较差的水果，经过糖渍（一般要65%以上的糖溶液）而得，因此外观上晶莹剔透。而且还会添加一些色素等。果脯蜜饯的维生素C几乎损失殆尽，更可怕的是其含糖量一般在80%以上，大量吃易导致血糖明显升高，体重明显增加。

4.点心糕点

点心糕点往往都高热量，糖分、油脂含量较多。更糟糕的是，点心糕点所含油脂几乎都是饱和脂肪，比普通脂肪更易让人发胖。

5.无糖食品

随着糖尿病患者的增加，也就出现了专门供糖尿病人吃的“无糖食品”，无糖食品不会添加白砂糖、蔗糖、红糖等糖分，而选择对糖尿病比较安全的木糖醇。

但是，虽然吃木糖醇没问题，但要注意无糖饼干、无糖糕点里还有淀粉的存在。淀粉也就是主食的主要成分，不能因为“无糖”就放开吃。

节日期间，在饮食方面更应注意食物多样和搭配均衡。参照“中国居民平衡膳食餐盘”的推荐比例，每天的膳食应包括谷薯类，蔬菜、水果类，畜禽、水产、蛋类，奶及奶制品、大豆及制品、坚果等。食物种类越丰富，越要注意食量的把握，三餐有度，零食亦有度。特别是节日期间，避免暴饮暴食，不要让身体不堪重负。

医院内分泌科是集临床、科研、教学为一体的科室，现开放床位52张，专家诊室2个。科室有主任医师、教授2名，副主任医师、副教授3名，主治医师5名，其中博士研究生3名，博士后1名，硕士研究生3名。是一支拥有丰富临床经验，中医特色治疗突出，护理质量优秀的团队。

诊治范围：

营养代谢性疾病：糖尿病、代谢综合征、痛风、骨质疏松症、电解质紊乱等；

内分泌疾病：内分泌性高血压、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、多囊卵巢综合征、下丘脑、垂体等。

治疗特点：

1.采取中西医结合、中医为主的治疗手段，常规心理教育、饮食治疗、运动治疗的基础上，制定出糖尿病、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病三个常见病种的中医诊疗规范及糖尿病、糖尿病周围神经病变的临床路径管理，内外同治，辨证施治，配以院内制剂消渴舒丸、活血通络胶囊等，配合熏洗、穴位敷贴、针灸、灸法、中频治疗仪、中药直肠滴入等中医特色治疗，采取个体化治疗方案，在治疗糖尿病，延缓慢性并发症方面优势显著。

2.甲状腺结节、代谢综合征、肥胖症、多囊卵巢综合征等的治疗，中医特色突出，辨病辨证相结合，结合中医传统治疗方法中药塌渍、中药贴敷、耳穴埋豆、针灸等，临床效果满意。

3.甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、下丘脑、垂体等常见内分泌疾病的诊断与治疗。

4.积极引进先进的诊疗设备，如胰岛素泵、动态血糖监测仪、多参数监测仪、无痛神经检测仪等先进设备，大大提高了诊疗水平及急危重症的救治成功率。

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