女性最佳的绝经期被公布,妇科主任越接

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导语：月经是女性的晴雨表，女性每个月都会来一次月经。但随着年龄的增长，女性逐渐进入更年期。

而且身体各项机能也会出现下降，身体也会慢慢衰老，让很多女性所困扰的一件事就是绝经。

01什么是绝经期？

绝经期是指月经绝止不行。不少人认为，更年期就是指绝经期，其实这是含义完全不同的两个医学概念。

更年期是指妇女从卵巢功能衰退开始，至完全丧失为止的一个转变时期，绝经之前已存在卵巢逐步衰退的阶段。据调查，大约2~4年，在不同的人长短不一，称为绝经前期。

绝经之后卵巢功能更为低下，但不一定立即完全消失，一般也要经历2~3年，也有长达6~8年，甚至更长。总之，绝经期基本上都是女性从年轻向老年的过渡阶段。

在过渡阶段当中，可能身体会发生很多相应的变化。只要正确认识到绝经期，给予正确处理，大部分女性都能够安全的度过该阶段。

02对于绝经期的主要表现，通常考虑以下几种：

1.潮热出汗

主要表现为自胸部向颈部面部扩散的阵阵热浪，并同时伴有皮肤发红、出汗以及汗后畏寒怕冷等症状。

潮热经常在凌晨乍醒、黄昏、活动时、情绪激动时出现，持续时间通常在1~2分钟，也有少数可持续一个小时。

2.总是忍不住发火

闭经前女性的情绪会发生很大的波动，就算是以前脾气好的女性，也会突然变得脾气很暴躁，总是忍不住想要发火。

这个并非女性本身可以控制的，所以家人一定要给予理解。如果家人都不理解，甚至一味指责女性，也许女性会因此导致情绪低落，严重时引发抑郁症。

3.月经变得不规律

女性朋友在进入绝经期之后，由于卵巢功能退化，体内雌激素水平下降，最主要的表现就是月经变得不规律。

月经量时多时少，月经周期变得不稳定，有的月经一来来10天。也有的女性朋友几个月不来月经，都是快要绝经的表现。

4.皮肤老化速度加快

在绝经期到来后卵巢功能的降低，会让雌性激素分泌出现变化，没有大量分泌出雌性激素，皮肤有衰老的特征。大部分女性在30岁后皮肤会有衰老的迹象，更容易松弛，甚至还会有皱纹出现。

03女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任：越接近这个年龄越是健康

女人绝经的年龄绝大部分在45-55岁之间会出现绝经，由于个体差异不同绝经的年龄也不相同，所以它的跨度是比较大的。

虽然每个女性都要经历绝经的阶段，但是绝经之后也就意味着女性身体逐渐迈入衰老。而且绝经后的女性，无论是身体还是皮肤衰老速度会明显加快，甚至诱发骨质疏松等问题。

因为女性一生中产下大约个卵子，因此，如果月经初潮年龄更早，相对绝经年龄也会早些。此外，如果家庭中母亲的绝经年龄较早，那么女儿的绝经年龄也会相对较早。

但有些女性30多到40岁就绝经了，这是不正常的现象，很可能是卵巢早衰引起的，医院进行相关检查。针对卵巢早衰的问题，医生通常会给予补充雌激素来进行治疗。

但晚于60岁，称为绝经晚，更年期过早和过晚对身体有不良影响。例如更年期提前通常会导致阴道干燥和更年期综合征，有时还会导致骨质疏松症，绝经晚可能会增加乳腺癌等疾病的风险。

建议女性应该有规律地生活，少熬夜，多吃新鲜水果和蔬菜。生病时建议在医生的指导下服药，不得擅自用药。

04女性绝经后多吃这几物，有利于子宫健康，了解下！

1.榴莲

虽然榴莲味道比较臭，但是闻起来臭，吃起来香。它是热带的水果，女性适当的吃一些榴莲对身体有益处，尤其是处在绝经期前后的女性朋友。

能够增强子宫的温度，起到活血化瘀，缓解痛经的效果。在另一方面来讲，可以帮助子宫排出更多的毒素，清洁子宫环境。

2.桂圆

桂圆的温补作用更是很好的，它有着补血、缓解失眠、保护卵巢等作用，很适合女性朋友吃。

不但如此，桂圆里面还有很多种有营养的物质。这些物质有着安神、健忘、惊悸等效果，所以说女性朋友可以常食用一些桂圆。

3.牛肉

牛肉是常见的食材之一，牛肉性温。中医认为，牛肉具有补中益气的作用，处于绝经期的女人可多食之。

常吃牛肉，可以滋补女人所出现体质虚弱的现象，补充人体所需要的营养物质，从而起到温补气血，促进子宫排出寒气。

4.牛奶或奶制品

奶类是人类补钙的一个重要来源，富含了优质蛋白质，适合人群广泛，特别是正在长身体的小孩和身体素质下降的老人。

此外，牛奶对绝经后的女人更是一个补充钙质的好方法。每天喝一杯，可以帮助睡眠，预防骨质疏松，对皮肤也有着很好的补充营养的作用。

5.小米粥

人人都知道月经阶段经常喝小米粥对女人的身体好，因为由于经常喝小米粥不会刺激肠胃壁，首先温和的食物容易消化。

而且还能起到暖宫作用，清热利尿、祛除子宫寒气，促进子宫排污血、排毒素，减少妇科病。

05拓展延伸：女性绝经后还会长卵巢囊肿吗？

女性绝经也是有可能会得卵巢囊肿。一般情况下在绝经之后，还有可能会出现病理性的卵巢囊肿，因为这种卵巢囊肿多是由于卵巢慢性炎症引发的。

即使在绝经之后，女性仍然有可能会有卵巢的慢性炎症存在。如果在绝经前没有卵巢囊肿，而在绝经后出现卵巢囊肿，要提高警惕。

因为在绝经后出现的卵巢囊肿，大多数不是生理性，多考虑恶性病变，要及时排除恶性肿瘤的可能性。

在女性绝经后，卵巢功能会衰退，卵巢、子宫等生死器官应该逐渐会萎缩，不能再出现卵巢囊肿和子宫肌瘤。