44岁患癌,100岁仍健在,4个习惯或让

俗话说："善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新"

曾经在《青春之歌》，《女篮五号》等影片中饰演过很多的角色，如今现在已经进入百岁，秦怡老师依旧看起来风采迷人，精神抖擞。

生活工作，日理万机

年，出生在上海，出生的时候正是战乱的年代，但她却一腔热血，义无反顾进行抗战，在表演方面也有很突出的才华，抓住了机会，投入演员行列，先后出演了很多的角色。

大家知道吗，这位老人经历很坎坷，在人生44岁的时候被诊断患有肠癌，但是她在这之前也接受了甲状腺切除，胆囊切除，采访秦怡老师的时候，她曾经提过我已经进入手术室7次，患过4次大病，但这些都不能打倒我，不管什么情况下，我都保证乐观的心态，积极对抗疾病。

讲到癌症，很多人都有害怕，恐慌的心理，尤其在患病的晚期，相当于判了死刑，根据当时医疗技术没有很精湛，患肠癌的人群生存率很低，但为什么秦怡老师能够将癌症战胜呢？而且能够保证现在的好身体。

44岁患癌，岁仍健在，4个习惯或让秦怡战胜癌细胞，值得一学

1、精神上保持永远乐观

秦怡老师觉得乐观的精神很关键，想要健康长寿，不要因为年龄大而不顾形象，自暴自弃，不保持体型，这样做会让自己更加显老，不管自己多少岁，都要有年轻的心态，不服老，不认老的心态，才能有延缓衰老的速度，看上去比其他人更加年轻。

2、心态好可以增强抵抗力

心态是健康基础，心态好，身体才能够更加健康，对于心态好的人，身体一般状态比较平稳，对于身体患病的人，拥有良好的心态，也能够使病情更快的恢复，秦怡老师认为，遇到任何的事情都需要积极乐观，心态平和学会调理心理，只有赶走身体不适的情绪，才能够使身体的免疫能力得到提高，帮助赶走病魔。

3、饮食不忌口，但也适可而止

大家知道癌症患者需要注意饮食清淡，在这里也要注意，大家不能过分的克制，如果癌症患者不吃肉类，会使营养出现不良，肿瘤细胞仍会与正常细胞争夺资源，饥饿会使身体消耗更快，加快病情恶化。

相反，营养好的患者往往预后以及疗效的效果会更好一些，但需要提醒大家，吃的好不代表就要吃到撑，太撑也会使肠胃负担加重，带来各种各样的慢性疾病。

4、每天坚持步行至少步

参加适当的体育运动，能够使抵抗力和免疫能力得到提高，使体质增强，对于疾病有很好的效果，对于患癌的人群每天坚持适当运动，不仅能够使消化功能提高，还可以使心肺功能得到改善，提高身体对外界的刺激以及适应能力，解除患者大脑皮层的焦虑和紧张。

能够帮助睡眠质量得到提高，秦怡老师正是意识意识到这一点，平时每天坚持锻炼身体，一般会选择快走以及散步，平均步数最少在步左右，正因为她的坚持，所以对身体质量有所提高，才能够和癌症有对抗的能力，但也需要注意劳逸结合，不能过于劳累。

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