甲减患者补碘要慎重

缺啥补啥，碘是合成甲状腺激素的重要元素，对于有甲减的人来说，理所应当的觉得要多吃碘。

甲减确实要注意补碘，但对不同类型的甲减患者，补碘不一样！

碘摄入量不一样

缺碘的地区，一般碘摄入不足，容易因缺碘引起「大脖子病」，也就是地方性甲状腺肿，当合并甲减时，这类患者就需要适量补碘。

怎么补？

可以饮食中多加一些海产品的菜肴，比如海带、紫菜等含碘多的食物，烹饪用盐选择加碘盐。

除了因缺碘引起的甲减，更多见的是桥本甲状腺炎引起的。

这类病人如果短期内过量补碘反倒有加重病情的可能。因此最好咨询内分泌医生来确定是否需要补碘。

尿碘检查，了解你的碘摄入情况

内分泌医生有时会让病人最个尿碘检查，通过这个检查就可以知道你的碘摄入情况了。

当然要结合尿碘的参考值，儿童及成人（非孕妇）尿碘尽量控制在～μg/L，孕妇尿碘应维持在～μg/L。

如果低于这个水平的人，就可以适量补碘，如果高于这个范围，那平时可要少吃几口海鲜了。

加碘盐不补碘？可能你的存放、烹调方式有问题

碘很容易挥发，含碘食盐贮存、烹调不当会损失碘。

1.储存：加碘盐应存放在阴凉，无阳光直射的地方，储存的容器要带盖，用完后及时盖牢。

2.烹调：放盐时，应在菜即将出锅时放，防止高温挥发，含碘量「打折」。

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配图来源：rf.







































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