甲状腺结节是被气出来的吗

近年来，甲状腺结节的患病率逐步升高。很多朋友去体检时，都查出了甲状腺结节。相信很多人都听说过，甲状腺结节是被气出来的！这是真的吗？

“甲状腺结节”就是甲状腺内长了肿块。“甲状腺结节”可以是一个，也可以是多个；可以位于左侧叶、右侧叶或峡部；可能是良性，也可能是恶性。中医理论认为，平时经常生闷气、心情抑郁会容易导致气机瘀滞、血瘀成结。所以很多人说甲状腺结节是被气出来的，这是有一定道理的。

甲状腺专家翟章锁主任表示：其实，我们身体里隐藏着好多疾病，其实他们通常会有一些症状表现的，可能你偶尔会出现失眠、出汗、便秘、烦躁不安等情况，但是很多时候，这些情况并没有引起你的注意，因此他就会慢慢潜伏，知道症状加重后爆发。

那么，甲状腺结节如何预防？

1.正确的心态：积极乐观的心态非常重要。学会把焦虑和紧张情绪转化为积极的能量，保持心情舒畅。

2.定期进行体育锻炼：适度的体育锻炼有助于缓解压力，促进身体健康。

3.健康饮食：合理的饮食对于预防甲状腺结节非常重要。多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品，尽量减少高脂肪、高热量和含糖食品的摄入。

4.定期体检：定期体检是预防、早期发现甲状腺结节的重要手段。如果发现异常情况，应及时就医。

5.保持良好的睡眠：良好的睡眠对身体健康非常重要。应该保持规律的睡眠时间，尽量避免熬夜。

6.学会放松：学会身心减压技能，比如深呼吸、瑜伽、冥想等，可以帮助缓解焦虑和压力，保持身心平衡。

甲状腺结节是一种慢性病，其实它并不是悄悄来临的，它的到来和我们日常生活中，很多不好的习惯息息相关，所以我们要养成良好的生活习惯