吃苹果能消除甲状腺结节建议常吃2种水果,

甲状腺结节是比较常见的一种良性结节，很多人在检查的时候会发现，尤其是一些中老年女性更容易出现。

苹果作为生活中比较常见的一种水果，香脆可口，人们给予了苹果很高的评价。很多人也提到了苹果可以养护甲状腺的健康，那么究竟是不是真的呢？下面就一起来了解一下吧。

首先了解苹果的营养成分

苹果富含钙、铁、锌、硒等多种维生素以及矿物质，同时还含有多糖以及蛋白质。

苹果是一种蔷薇科的苹果属植物，同时股市成熟期相对比较短，一般早成熟品种为65~87天，中熟品种为90~1天，晚熟品种会延长到17~天。

一个苹果含有约0毫克的类黄酮、15%的碳水化合物和果胶，并富含维生素A、C、E、钾和抗氧化剂。

一个苹果(克)含膳食纤维5克，钾毫克，钙10毫克，碳水化合物22克，磷10毫克，VC7.8克，VB7.8克。苹果的钙含量比一般水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。

常吃苹果，5个好处不请自来！

1.预防结肠癌

苹果防癌，主要是针对消化道的肿瘤。苹果里的纤维素、鞣酸能让人体保持大便通畅，增强肠道的运化能力，所以，常吃苹果最直接的是可以在一定程度上预防结肠癌。

2.增强体力

苹果中的糖分是比较丰富的，并且有较高的能量，如果因为一些急忙的事情，不能吃午饭或吃晚饭的话，不妨选择一个苹果来代替。

通过吃苹果的方式，迅速补充体内所缺少的营养，葡萄糖和糖分，达到补充能量的作用，维持个人的身体素质和新陈代谢。

.美容养颜

经常食用苹果对身体有美容养颜的效果，苹果含有大量水分及多种保湿因子，患者适量食用,不但可抑制皮肤中的黑色素沉着，使皮肤保持湿润。

能排除肠道内积存的大量毒素，能起到美容养颜的作用。

4.降低血压

对于血压过高的人群来说，每天吃一个苹果，可以很好的帮助降低血压。身体高血压主要是因为体内钠元素含量过高，所以容易导致高血压。

而苹果里面含有较多的钾元素，钾元素是可以很好的中和钠元素，从而起到降低血压作用的。

5.通便排毒

苹果里面含有丰富的纤维素，能够更好的真相，胃肠道的蠕动，并且能够刺激胃液的分泌，能够软化大便，有利于排泄。

同时苹果里面含有大量的果胶，能够吸收身体上多余的胆固醇，能够把一些胆固醇排出体外。所以每天吃一个苹果能够防止出现便秘的情况，并且能够通便排毒。

吃苹果能消除甲状腺结节吗？

吃苹果和甲状腺结节的关系不是很大。苹果富含糖类、酸类及多种维生素，适量吃苹果可以补充多种营养和膳食纤维，促进肠道蠕动。

甲状腺结节患者可以结合自身情况适量吃，但不能依赖吃苹果来控制病情。

要知道苹果终究只是一种食物，赋予它治病的功效还是太过于夸大了，所以苹果对于甲状腺结节只有辅助治疗的作用。

千万不能用它来代替药物治疗，至于如何让结节消散还需要听从医生的建议。如果很严重的话，医院检查。

建议：常吃以下2种水果，或对甲状腺有益处

1.梨

梨这种水果，对止咳润肺有非常好的效果，并且还能利水消肿，平时常吃可以帮助缓解甲状腺肿胀、肿痛的情况，减少一些不适感。

而且苹果也没有特别的食用禁忌，不管是用来熬汤还是当水果吃，都是不错的选择。

梨可以生吃也可以炖汤喝。其中冰糖雪梨是最佳的，梨的清凉和糖的甘甜。可以让甲状腺结节患者滋养更丰富，痊愈得也更快。

2.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素，钙，钾，胡萝卜素等人体所需要的各种营养元素，有着“水果之王”的美誉。在日常生活中常吃一些猕猴桃，可以帮助人体细胞抗氧化抗衰老。

能够促进体内排毒养颜的功效，有助于改善体内血液循环。使甲状腺以及身体的各个器官得到良好的保养。从而减少各种疾病的入侵，降低甲状腺结节的患病率。

甲状腺结节患者，建议养成“习”，做到“2不吃”

1.清淡饮食

现在的美食，为了吸引顾客的回头率，常常口味都会做得重一些，但这类加麻、加辣的食物，却是不能常吃的。

但无论是油腻、辛辣、还是高糖食物，对内分泌系统都会造成一定的损伤，而甲状腺作为内分泌器官，是首先受到创伤的。平时可多吃一些水果、蔬菜。

2.女性注意清洁保养

甲状腺结节不会仅仅关系到内分泌的平衡，像是许多患有妇科疾病的人，甲状腺结节患病率也是相当的高。

所以我们在生活中一定要注意卫生清洁，保持健康的身体，避免妇科疾病，也能够有效的减少甲状腺结节的产生。

.适当的运动

运动可以增加人体的新陈代谢能力，提高人体的免疫力，加强抵抗力，从而可以预防疾病的出现，使身体得到很大的益处。

对患有甲状腺结节的患者来说，适当的运动可以放松压力，让身体排毒，从而起到缓解的作用。

1.不吃营养过剩的发物

发物是一种中医上的概念，发物里的营养过剩，容易诱发人体内的结节变大，因此患有甲状腺结节的人朋友，在平时要少吃一些羊肉、螃蟹、带鱼、虾类等发物。

防止身体内营养过剩，激素分泌出现紊乱，诱发甲状腺结节数量变多。

2.不吃西兰花

西兰花属于十字花科类的蔬菜，当中的有益成分也很多。不过，其中含有一种叫做吲哚衍生物，虽然含量比较少，可对于患有甲状腺结节的人来说，是不利于病症的恢复的，有可能还会引起甲状腺肿胀等问题。

因此，患有甲状腺结节的人，还是少吃西兰花。