卵巢掌管女性全身健康，七大法宝助女性延缓

卵巢掌管女性全身健康

卵巢的功能不限于生殖方面，它和女性的全身健康息息相关。

1

储存卵子，掌控生育功能

女性的卵子从出生，甚至是还在母体时，数量就已确定。满打满算，女性一生能排出个卵子。

卵巢这个储存卵子的“银行”实行的是“只取不存”的特殊条款。女性每月都有一批卵子同时发育，但只有1个（偶尔2个）卵子最终发育成熟并从卵巢排出（排卵）。一般而言，女性的育龄期为30年左右。

2

分泌激素，管理生理周期

卵巢是分泌性激素的器官，管辖子宫、输卵管、宫颈、阴道、外阴的休养生息。

子宫内膜每月一次周期性剥脱，形成月经的过程，就是在卵巢分泌的激素调节下完成的。

此外，“托生”在子宫腔、与子宫相依为命的胎儿，在妊娠早期（妊娠12周以前）的生长发育也依赖于卵巢分泌的性激素。

3

调节内分泌，影响健康美丽

女性体内激素水平均衡与否，直接影响到健康和美丽。

可以说，卵巢是女人健康的开关，卵巢好，能使面部皮肤细腻光滑，白里透红；促进生殖和机体健康，调节并分泌激素，提高两性生活质量（我还小，这部分看不懂，就不展开讲了）。

4

保护心脑血管、骨骼健康

女性更年期前的正常雌激素分泌，对心脑血管有一定的保护作用。

更年期女性卵巢功能衰退，在雌激素骤然减少的同时，会加速骨量丢失，加重骨质疏松症状。

由此可见，卵巢对女性健康的意义重大。卵巢的健康状况和生活习惯的关系密切，如果不重视养护，很容易让它早衰。

6件事让卵巢早衰

女性的卵巢功能通常在45~50岁前后开始衰退。已建立规律月经的妇女，在40岁以前由于卵巢功能衰退，而出现闭经或少经和性器官萎缩的现象，医学上称为卵巢功能早衰。

卵巢功能减退，对女性的影响十分明显：

1.皮肤衰老：肌肤干燥、暗淡无光，皱纹、各类斑点出现，毛孔粗大。

2.体形改变：多个部位脂肪堆积，形成局部肥胖。乳房变形、下垂外扩、松弛萎缩。

3.健康隐患：内分泌紊乱、更年期提前。

4.精神心理影响：出现失眠、烦躁、焦虑等现象。

卵巢女性身体最重要的器官之一，不要等到不孕的时候才发现卵巢功能早衰。如果不早预防早发现，等病人出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢失衡等病状就来不及了。卵巢功能的好坏跟生活习惯、饮食习惯有很大的关系。当女人过了三十岁的时候，卵巢就开始慢慢衰退，其卵子的质量的也大大的下降，我们可以做的就是保养好卵巢，以延缓衰老，帮助增强其卵子的质量，那么如何保养卵巢呢？

用对方法，减缓卵巢衰老

1.练习瑜伽。瑜伽可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　2.多喝奶制品，多吃鱼、虾等富含蛋白质的食物。另外，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的伤害。可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，比如何首乌、熟地、黄芪等。

　　3.喝适量红酒有益于卵巢的保养：

　　红酒可以美颜大家都知道，但是红酒还有一个小秘密，就是可以保养卵巢。坚持每天喝少许红酒，能增加其卵子的活跃度，因为红酒中的多酚可以让卵子更健康。

　　4.定期检查。我们应该定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

　　5.不要吸烟，哪怕是吸二手烟

　　6.补铁。经期到了多补铁

　　在经期内，由于大量留学的缘故，体内大量铁元素会丢失，那么在饮食生活中女性需要多多补铁，为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，这些食物可以大大提高卵子的活跃度

　　7.记得避孕

　　年轻人总是容易冲动，但是又没有做好生育的准备，所以很多人会选择人流。其实每做一次人工流产，卵子质量就下降6%，这让将来的备孕会变得很难。人流手术会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。而避孕药打破了身体内激素的水平，所以还是建议使用避孕套。

　　很多女人之所以提前衰老，就是由于卵巢早衰，出现功能衰退所致。所以，好好呵护自己的卵巢，就是对自己最好的关爱和呵护。