女人子宫保养别忽视，吃这三种蔬菜还子宫健

2017-6-23 来源：不详浏览次数：次

我们每个人欠母亲10个月的房费，因为这10个月我们就住在母亲的子宫里，这个最初的房子孕育了我们的生命，传承了人类的血脉。因此，子宫对于女性来说是非常重要的，我们可以从饮食上保护子宫，常吃三种蔬菜还子宫健康。

南瓜

对子宫的好处：南瓜营养丰富，可防治疾病，南瓜含有一种钴的成分，食后可补血，并促进人体内的新陈代谢活动，女性食用南瓜，可获得营养以及补血养颜的保健功效，有利于子宫健康。

食用注意：南瓜属于发物，在服用中药期间不宜食用，此外，有脚气、黄疸病等疾病的人不要食用南瓜。

胡萝卜

对子宫的好处：经常吃胡萝卜可提高免疫力，防治疾病的发生，对保持子宫的健康状态有很好的辅助作用，而且胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，美容美肤。

食用注意：胡萝卜生吃或榨汁喝吸收利用率较低，榨汁会浪费胡萝卜的纤维素和果胶，而且会摄入过量的胡萝卜素，使皮肤发黄，所以食用胡萝卜还是以熟食为主。

黄豆芽

对子宫的好处：黄豆芽富含营养，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，治疗缺铁性贫血，常食用黄豆芽可改善女性因月经失血的状态，促进新血液的生成。

食用注意：虚寒尿多者慎吃黄豆芽，黄豆芽性寒，慢性腹泻及脾胃虚寒者忌食，此外，不要食用矮胖无根的黄豆芽，避免残留农药的危害。

30%的女人都碰到过大大小小的子宫健康问题，更需注意的是，30岁后子宫功能会以每年3%的速度逐渐衰退。从现在就开始呵护你的子宫吧，等它和你“闹矛盾”的时候已经来不及了!

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