清香麻爽秒入魂开胃下饭,怎么吃都没够的秒

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每一餐里除了煮菜之外，必备的佐餐小菜不能少，一叠好吃的小菜真的超级下饭。现在是冬季，食欲好，也喜欢相对刺激一点的口味，所以藤椒油就是我的最爱了，我现在用的是豪吉藤椒油，滴滴鲜爽，放入小菜中，清亮鲜香，让人欲罢不能！

By土豆丝卷饼

用料

海带大片胡萝卜1根洋葱半个糖1勺豪吉藤椒油1小勺咸泡椒大勺熟芝麻1勺醋勺盐适量

做法步骤

1、干海带用蒸锅蒸0分钟后再浸泡3小时，用压力锅煮压0分钟即可煮熟。

、煮熟的海带晾凉切细丝。

3、胡萝卜切丝和洋葱丝用一勺盐拌一拌，静置几分钟。

4、然后放入切好的海带丝。

5、放入一勺熟芝麻，一勺腌泡椒，勺醋和一勺糖。

6、拌匀后静置几分钟再拌一拌。

7、最后淋入一小勺豪吉藤椒油拌匀即可。

8、鲜爽开胃，特好吃！

9、泡椒是咸的所以可以不放盐或者少放一点。

小贴士

我用的是咸泡椒，可以用辣椒油等自己喜欢的辣味调味料！

海带的营养功效

1、防治甲状腺肿。

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

．降压

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

3．降脂

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄

4．抑制肿瘤

热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用

5．提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一

6.降糖

海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的

7．利尿、消肿

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用

8．预防心脑血管病

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病

9．消除乳腺增生

海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患

10．护发

海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的

11．补钙。

海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙

1．美容

海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽

13．减肥

海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物

14．延缓衰老

海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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