你不知道的甲状腺疾病四时养生
2018-3-11 来源：不详 浏览次数：次人类生活在地球上已经自然而然的适应了四时变化的能力。在众多的养生法中，顺应四时放在首位。中医对此早有认识，《黄帝内经》指出：“建立与四时气候相适应的生活规律并随着四时气候的变化而进行相应的调理使防病养生的“法宝”。
一、春季养生
甲状腺疾病患者春季养生，要让身体沐浴在春光之中，吸取大自然的活力。而春季乍寒乍热，是传染病，尤其是感冒、流感等呼吸道传染病的高发季节。因此，应加强体育锻炼，提高身体防御各种传染病的能力。甲减病人此时最容易感冒，必须提早防备，适当服用如板蓝根之类的中草药。
二、夏季养生
三十多度的高温，夏季慢慢逼近，酷热离人们不远了。甲亢病人在夏季，首先要预防中暑，同时夏天湿热气候适合细菌的生长繁殖，甲减病人要把好病从口入的关，防止消化道疾病的发生。另外还要注意以下几点：
1、空调、风扇不宜吹得过久
夏季，人们习惯吹风扇和空调，时间一长，造成室内和户外长时间的较大温差，尤其是夏季的夜晚，吹空调和风扇很容易使人们“受凉”和“伤风”，尤其是甲状腺等慢性病患者，更容易出现健康问题，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重的则诱发甲状腺等既往的疾病。
2、不宜过多食用冷食
夏季，人们容易抵不住冷饮、冷食的诱惑，但需要注意的是，假如胃肠遭到大量冷食的影响，会加速活动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物养分的吸收。同时，因为夏日气温高，体内热量不易发出，胃肠内的温度也较高，假如突然受冷影响可致使胃肠痉挛，致使腹痛。甲亢或者甲减患者本身有肠胃的问题的患者更要多加注意。
3、养成午睡习惯
都说“春困秋乏夏打盹”，夏季由于天气炎热，人们心情焦躁，容易引发失眠的问题，所以睡好午觉很重要，即便是打个盹也是起作用的。俗话说“中午不睡，下午崩溃”在夏季是很应景的。夏季昼长夜短，爱出汗而体力消耗大，此时适当的午睡能对人体的体力起到补偿作用。
三、秋季养生
秋天气候干燥，甲状腺疾病患者要注意预防咽喉发炎，每天要饮用足量的水和进食一些滋润的蔬菜、水果和汤粥等食物。
四、冬季养生
甲状腺病人在冬季，要做好防寒保暖工作，尤其是怕冷的甲减病人。要保证甲状腺病人有充足的休息时间。冬季良好的进补，对来年的健康非常重要，可选择有补益作用的食物，合理搭配，适当进补，以增进健康。需要注意的是甲亢病人是不适合进补的。
总而言之，甲状腺疾病病人要求按照大自然的节奏安排日常生活中的一切活动。顺应自然、顺应四时，生活规律，良好作息，这样才能保证拥有一个好身体。
文章转载自网络
版权归原创所有
赞赏
