日常生活中如何正确保养子宫

2017-8-26 来源：不详浏览次数：次

平时生活中，我们要保养好子宫，才能保持健康和美丽。几个保养子宫的好方法，看看吧。

1、快走30分钟，改善子宫血液循环

每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。

2、每周游泳1次，提高宫缩能力

每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。

3、每周做3-4次“子宫保健操”

子宫保健操是由超声医疗国家工程研究中心王智彪教授、中科院力学研究所陶祖莱教授、医院专家组联合编制的一部保健体操。通过不同的动作，加强子宫的运动，起到保护子宫，改善子宫功能的作用。

4、科学避孕

避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫，让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。不过，连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。

5、在排卵期亲热，温暖子宫一整月

性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。

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