口臭脸油大便冲不干净根源都是脾虚湿重

大约两周前，一位30来岁的女士来看病，其实说起来也不算什么大问题，就是口臭。

口气重，看似对身体没有多大的伤害，但如果长期不好，会让人非常焦虑。自己闻着难受还可以勉强忍受，但跟别人相处时，比如同事朋友，尤其亲密爱人之间，就会让人非常难堪，甚至严重影响自信。

就像这位女士，一坐下来，她就下意识地把椅子往后面拉了拉，故意离我远一点说话。

在了解了她的诉求后，为了缓解尴尬，我先开导她说：“没关系，你不要觉得不好意思，很多人都有口干口苦口臭等问题，我是大夫嘛，就是干这个的。”

她这才放松了一点说，“是啊医生，这个问题说大不大，说小不小，感觉都开始影响我们夫妻关系了。”

我问，“之前去看过口腔科吗？”

“看过，我这都持续一两年了，中医西医都看过。口腔的话应该没问题，我早晚刷牙都特认真，后来出现了口臭，我甚至白天也会刷一下。然后中医说我是胃热，西医说是消化不良，但我吃了一段时间药，也没好转，就没吃了。”

“嗯，你除了口气重，还有什么其他问题吗？”

女士想了想说，“感觉很多，但好像都不是什么大问题，比如头发爱出油，两天不洗就出不来了门，脸也很油，还有就是皮肤爱长湿疹，平时感觉浑身乏力，身体很重的感觉，一点不清爽！”

听她这么一说，我大概就有七八分谱了，但还是追问了一句：“冒昧问一下，你平时大便冲得干净吗？”

她小声回道，“呃，不太冲得干净，经常都要用刷子。”说完她有点疑惑地看着我，潜台词是问，这跟口臭有啥关系？

“从你这些情况来看，应该是湿热引起。湿热体质的人，就很容易出油，不只头发和脸上，耳廓里都油油的，包括湿疹，也是引起湿气。然后体现在大便上，就是比较黏腻，总是容易粘马桶，冲不干净。”

她问，那这跟口臭也有关系吗？

“有的，其实我们说湿热，或者寒湿，主要都是湿气引起。湿气很难缠，遇寒就变成寒湿，遇热就变成湿热，现在是夏天，天气闷热潮湿，就容易形成湿热。”

她听到这儿，马上打开了话匣子，“对对对，医生，我之前看过一些文章，也觉得自己湿气重，所以我就炖红豆薏仁汤喝，但怎么好像没多大作用呢？”

这种情况我见过太多了，很多人一说到湿气重，就想到祛湿，就喝红豆薏仁汤。这个汤好不好呢？当然好，但这只是治标不治本。

因为湿气重的根源是脾虚，脾的一大功能，就是运化体内水湿。我们每天喝水喝汤喝饮料吃肉，包括环境潮湿，都会使得体内水湿过多，脾就是负责把多余的水湿运化出体外的，如果脾虚了，运化无力，水湿就会停留在体内，造成湿气重。中医有个专门的词，叫“脾虚湿盛”，就是这个意思。

所以，祛湿的关键，在于健脾。不然你前面一直祛湿，后面身体又不断堆积水湿，你永远也祛除不尽。

那位女士听了我的解释，恍然大悟，“原来是这样，我还以为是红豆薏仁汤不好。”

说回正题，脾虚跟口臭又有啥关系呢？

脾胃虚弱的话就有可能导致消化不良，如果进食后不能正常地消化吸收，转化成人体需要的营养物质，就可能导致积食，郁而化热，出现口臭或者口中味道气味比较重的表现。

像这位病人，其他医生说她口臭是因为胃热，这本来也没错，但光去清热，就像我们刚才说的光去祛湿一样，没有找到脾胃这个根本。

《脾胃论》里说，内伤脾胃，百病由生，是有道理的。中医认为，脾胃是后天之本，很多身体问题，从脾胃去调理，往往才能断根。

大家如果不知道自己到底是不是脾虚，那么除了我们说的湿气那些现象外，你就看自己平时会不会腹胀、食欲差、便溏、反酸等，另外，如果吃到点凉的辣的，别人都没事，就你拉肚子了，那肯定也是脾胃虚弱。

“那怎么调理脾胃呢？”那位女士已经迫不及待地想知道答案。

“其实只要知道根源，调理就很简单了。我给你开一个方子吧，或者直接吃‘参苓白术丸’，这是专门调理脾虚的中成药。不过要多吃一段时间才会慢慢好。”

我刚说完，这位女士就脸现难色，问我：“医生，能不能不吃药啊，我本来就是没食欲，连饭都不想吃，更别提药了。关键是要吃一段时间，我感觉有点难坚持。”

“哦，那也简单。”我回她，那可以吃“八珍糕”。

其实这个八珍糕，成分基本跟参苓白术丸差不多，而且也是中医上的一个传统食疗方，专门用来健脾养胃的。

但它好在哪儿呢？就好在它做成了一道糕点，吃的时候感觉就像吃小点心一样，很好吃，完全没负担。

这是明朝名医陈实功创制的一个名方，由八种材料组成，开始是专门用来给宫里的小皇子们调理脾胃的，到了清朝，御医们又把它献给了乾隆和慈禧，没想到这两位一吃就爱上了，从此成了大名鼎鼎的“清宫八珍糕”。

之前在央视的《百家讲坛》上，还专门讲过：

现在我把材料和做法告诉大家：

山药、茯苓、薏仁、白扁豆、莲子、芡实、山楂、麦芽，各60克，白糖适量，将以上材料全部打成粉，加入3千克白米粉和糯米面，和水搅匀，放入模具，蒸熟成糕即可。每块大约15克，每天吃1~2块。

这个食方厉害在哪里呢？

大家看里面的材料，都是日常的食物，所以很平和，但用作中药时，山药、茯苓、白扁豆、莲子、芡实，大多数都有补中益气、健脾胃的作用，而且茯苓、薏仁、白扁豆又同时可以祛湿，这样一来，健脾和祛湿都兼顾了，再用山楂麦芽来消食化积，那积食也消了，不但能调理腹胀，胃热引起的口臭、口干、口苦也能慢慢调理。

所以八珍糕又被称为“千年养生第一糕”，其实它不是专门针对哪一个问题，而是健脾祛湿消积食后，我们身体的很多亚健康情况都能调理好。

那位来看病的女士，这几天就通过