一清二调三养护恢复卵巢年轻态

卵巢是女人的抗衰老中心

　　被称之为女人体内的"小屋"——卵巢，就像是维持女性魅力的发动机。精心的打理会让它充满生气，令女人容光焕发，充满健康活力。但如果长期没人照护，这间"小屋"就会慢慢败落，女人也会因此出现各种健康危机，甚至是未老先衰。

　　卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，它的主要功能是分泌女性激素和产生卵子。卵巢分泌的雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。不仅如此，卵巢早衰会直接导致女性体内激素下降和内分泌功能紊乱。

所以说，卵巢就是女人的抗衰老中心。专家告诉我们，进行科学的卵巢维养，维持卵巢的年轻态，就能让女人更女人、更青春、更健康……

哪些女人特别需要进行卵巢维养

　1、流产后：

　　流产是强行终止一个自然的生理过程，这对卵巢功能是一次严重的干扰，如果卵巢功能不能很快恢复，就会在流产后出现月经不调，排卵障碍等问题。

　2、分娩后：

怀孕过程中，卵巢处于一种特殊的工作状态，排卵停止，月经消失，所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。产后及时的卵巢维养，可以让卵巢功能尽早恢复到产前状态，让新妈妈在享受幸福的同时不再有遗憾。

　3、月经不调：

　　有规律的月经是卵巢功能正常的标志，当卵巢功能不正常时，往往首先表现为各种类型的月经紊乱，月经迟迟不来，月经量稀少，月经期延长，排卵期出血等。

　4、皮肤衰老、身材走形：

　　皮肤发黄无光泽、黄褐斑、皱纹增多、腰、腹、乳房松垮变形，也是卵巢功能开始衰退的征兆。

　5、围绝经期：

绝经前后的女性，卵巢功能慢慢开始衰退，雌激素水平迅速下降，各种衰老症状随之而来。这个阶段进行卵巢抗维养可以减缓卵巢功能衰退的速度，延缓衰老，缓解各种更年期症状，提高生活质量。

健康生活方式有利卵巢保养

　　除了按时做"卵巢保养"外，增强保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。除此之外还应做到以下几点：

　　第一、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

　　第二、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　第三、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

　　第四、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日-毫克即可。

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