预防卵巢的早衰的有效方法

随着现代生活节奏的加快以及不良的生活习惯，导致女性卵巢功能衰退过快，甚至出现卵巢早衰。因此不少美容院大肆宣称怎样的按摩怎样的精油有助于卵巢保养。小编告诉大家并非如此，要想正确保养卵巢，先得知道卵巢早衰是怎么回事。

卵巢有着两大重要的功能，首先是排卵，这与生育息息相关，另一个重要功能就是维持女性的第二性征及体态。女性光洁的皮肤、挺拔的乳房以及性感的曲线出现，都源于青春期后卵巢功能完善后对全身机能的影响。一旦卵巢功能减退，就可能出现种种症状.

正常情况下，女性在35岁以后，卵巢功能开始下降，年龄愈大，卵巢的储备愈低，卵细胞的数量和质量都会随着年龄的增长而越来越差。直到绝经期，卵巢功能跌入谷底。

在医学上，卵巢早衰是指月经初潮年龄正常、第二性征发育正常的妇女，在40岁以前出现继发性闭经。抽血检查通常发现雌激素水平低下，卵巢组织学呈围绝经期或老年妇女绝经后的变化。

月经量变少以及月经周期逐渐缩短，应警觉为卵巢功能衰退的信号。这些女性月经紊乱或进行性月经稀发，然后闭经。也有少数人表现为突然闭经，之前已有围绝经期症状，阴道可呈现老年性改变。

保护卵巢功能的好处

卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。

1、可提高性高潮，协调性生活；

2、全方位调节女性生殖系统的功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能成熟和卵巢发育，调节性激素分泌，从而调整痛经，月经不调及经前综合症，减少白带和阴道分泌物，缓解手脚冰冷及子宫虚寒，经血不足。

3、可再度激发女性自身荷尔蒙的分泌，提高体内雌性激素分泌水平，可保持女性优美的体态，柔美的曲线，同时起到丰胸等效果。

4、调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，推迟绝经期的到来。

5、保持女性健康的心理年轻心态，可缓解紧张状态及压力，让女性精力充沛，信心百倍。

6、刺激肾上腺分泌雌激素，能使女性的皮肤细腻，面色红润有光泽，减少色斑，及改善便秘以及便秘引起的色斑和暗疮等皮肤症状。

女性朋友若能坚持以上“六少”原则，已经能够最大程度保养卵巢功能了。当然，如果出于其他各种遗传因素、病理因素等导致的卵巢早衰，建议到专业的妇科门诊就诊治疗，千万不要在美容院听信忽悠，耽误最佳治疗时机。

保护卵巢功能，从“六少”的原则做起

少节食

现在很多女性追求骨感美，拼命节食，门诊就时常有因为过度节食而导致闭经的病例。建议广大女性饮食方面要注意不能长期节食，此外也不能长期素食，因为雌激素的前体物质是胆固醇，长期素食也会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。

少熬夜

良好的睡眠和休息非常重要。如果长期熬夜，女性内分泌会发生紊乱，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。卵巢本来就是一种腺体，能分泌激素，随着体内整体内分泌的失调，卵巢也会出现分泌紊乱。

少焦虑

现代生活节奏的加快，很多人长期处于焦虑状态。其实愉悦的心情，有助于女性体内激素的平衡和调节，让卵巢充分正常发挥它的作用。过大的压力也会影响神经内分泌系统，引起月经失调和不易怀孕，同样造成卵巢功能过早衰退。

少吸烟

现在女性烟民越来越多，看起来很酷，其实这种行为正在损害健康。吸烟是卵巢早衰发生的危险因素，吸烟女性绝经年龄较非吸烟人群提前1~2年。

少用紧急避孕药

紧急避孕药被滥用是比较普遍的现象，尤其在年轻女性中，有些人甚至将紧急避孕药当作常规的避孕措施。这将严重损害卵巢功能。紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂，如果反复使用，会打乱卵巢的正常内分泌功能。

少丁克

妇产科医生一再强调要适龄生育，避免高龄生育。很多女性打着“丁克”的旗号想趁年轻多玩几年，结果到了一定的年龄反悔了想要小孩，又千辛万苦求子，最后发现是“白丁一场”。

适龄生育除了有利于生一个健康宝宝，于母亲的益处也很多，在孕期及产后，女性卵巢将得到十个月甚至更长一段时间的休息调整，少来了十次月经，少排了十次卵，绝经期会往后推迟。

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