糖友们春节自救指南

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春节将至，对于糖友们来说，阖家欢乐之余，却有一种“每逢佳节必尴尬”的忧伤：吃的多了怕血糖高，吃的少了怕不礼貌，想吃而不敢吃，对着美食望而兴叹；携带胰岛素或药物赴宴不方便，不用药又担心高血糖并发症……糖友们怎么在家医院凑热闹呢？

年前要体检，揪出安全隐患

机器尚需年年检修，何况带病忙碌了一年的你的身体？糖尿病患者医院做一个相对全面的身体检查，包括血压、血糖、血脂、血尿酸、肝肾功能、糖化血红蛋白、尿蛋白等，必要时检查心电图、彩超等评估心血管疾病的风险，及时发现问题，调整更好的治疗方案，以便从容应对春节聚会，过个安全年。

备好“礼物”好过年

放假前一定检查自己使用的药品是否备齐。如果外出应当储备充足的药物、胰岛素注射针头、血糖试纸等，不论大年三十还是正月初一，不要以任何理由和借口停止药物治疗，尤其是1型糖尿病，一旦停止胰岛素治疗会迅速出现危及生命的酮症酸中毒昏迷。

适度密集的血糖监测

春节长假期间，生活方式与往常不同，过多的热量摄入、作息不规律等都会增加血糖的波动，导致低血糖和高血糖频发，所以此时应当增加血糖监测的频率，及早发现血糖的异常，防止急性并发症的发生和慢性并发症的加剧。

就餐有讲究

随着物质生活的不断提高，人们的饮食也在从吃饱--吃好--吃得健康转变，物质条件越来越好，美味佳肴每天都有，阖家团圆只有春节才会发生，所以一家人聚在一起乐一乐、歇一歇、说一说比吃什么都强。

外出就餐已经成为春节必须的节目，且就餐时间一般很长，先上桌的都是以蔬菜和肉类为主的凉、热菜，主食放在最后，这样有可能导致低血糖，特别是对于平时需要餐前打胰岛素或吃口服药的糖友，更容易发生低血糖，所以糖友们应主动要求先给自己上一份主食，配着菜一起吃。此外，尽量选择清蒸、凉拌、白灼、清炖等方式烹饪的菜肴，尽量减免进食带红烧、煎炸、干锅、水煮、干煸、香酥等字眼的菜肴，这些菜烹调都需要大量的油，或者需要油炸处理，会导致血糖居高不下。

喜欢吃甜食的糖友要尽量避免食用添加食糖加工的菜肴，可用甜味剂或代糖品满足口福，可避免大量摄入糖类引起的血糖波动，但代糖或甜味剂不宜过多食用。

水果要适时适量

水果似乎是个敏感话题，再加上过年期间走亲访友的礼品中不乏水果，到底吃不吃呢？如果您的餐后血糖能够控制在11.1mmol/L以下，您可以适量吃一些。

但是吃的时候还有很多讲究：

①吃水果在两餐之间，如上午十点左右、下午四点左右；

②每天吃水果的量在—g左右，也就是一个中等大小的橘子或者苹果，每次吃一半，分两次吃，这样可避免血糖波动。

如果没控制住多吃了水果，您就少吃一小碗米饭或者馒头吧！

注意：香蕉、干枣、葡萄干这样升糖快的您就敬而远之吧。

饮酒要适度

饮酒对糖尿病患者的血糖影响很大，容易造成血糖紊乱，如：低血糖发作、低血糖高血糖交替等，空腹饮酒再加上应用降糖药物更容易出现低血糖，再加上饮酒后反应迟钝时发生低血糖又不易被察觉，后果不堪设想。如果实在推脱不掉，可小酌，每次白酒不超过2两或啤酒不超过ml或红酒不超过ml，切忌开怀畅饮，一醉方休。

按时作息，避免劳累

熬夜不利于血糖的稳定，也是诱发急性心血管疾病的危险因素，不管是打牌、娱乐、玩耍，还是看视频，都不要熬夜，规律作息时间，才能更好的享受假期生活。

每个美好节日的存在，都是提醒我们要珍惜当下，挥别过去，从心（新）出发。年已经开启，谐音是“爱你爱你”的年份，对于每一个糖友而言，无论过去血糖是好是坏，从此刻开始，要把自己的血糖放在心上，与它和谐共处。

医院内分泌科是集临床、科研、教学为一体的科室，现开放床位52张，专家诊室2个。科室有主任医师、教授2名，副主任医师、副教授3名，主治医师5名，其中博士研究生3名，博士后1名，硕士研究生3名。是一支拥有丰富临床经验，中医特色治疗突出，护理质量优秀的团队。

诊治范围：

营养代谢性疾病：糖尿病、代谢综合征、痛风、骨质疏松症、电解质紊乱等；

内分泌疾病：内分泌性高血压、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、多囊卵巢综合征、下丘脑、垂体等。

治疗特点：

1.采取中西医结合、中医为主的治疗手段，常规心理教育、饮食治疗、运动治疗的基础上，制定出糖尿病、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病三个常见病种的中医诊疗规范及糖尿病、糖尿病周围神经病变的临床路径管理，内外同治，辨证施治，配以院内制剂消渴舒丸、活血通络胶囊等，配合熏洗、穴位敷贴、针灸、灸法、中频治疗仪、中药直肠滴入等中医特色治疗，采取个体化治疗方案，在治疗糖尿病，延缓慢性并发症方面优势显著。

2.甲状腺结节、代谢综合征、肥胖症、多囊卵巢综合征等的治疗，中医特色突出，辨病辨证相结合，结合中医传统治疗方法中药塌渍、中药贴敷、耳穴埋豆、针灸等，临床效果满意。

3.甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、下丘脑、垂体等常见内分泌疾病的诊断与治疗。

4.积极引进先进的诊疗设备，如胰岛素泵、动态血糖监测仪、多参数监测仪、无痛神经检测仪等先进设备，大大提高了诊疗水平及急危重症的救治成功率。

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