甲状腺结节的加速器揭秘,熬夜排第二,

甲状腺是人体重要的腺体，主要受垂体以及下丘脑分泌激素的调节。当人体下丘脑或垂体受到损伤时，甲状腺功能也会受影响，甲状腺主要分泌甲状腺激素。

甲状腺激素维持人体新陈代谢，促进脂肪以及蛋白质的消化和吸收，还能促进人体骨骼的生长和发育，因此当甲状腺受损失，身体健康很可能也会受影响。

有些人在体检的时候，往往被告知患上了甲状腺结节，其实甲状腺结节的出现也与人们的生活习惯以及饮食习惯有密切联系，而且甲状腺结节的加速器也已经揭秘。

甲状腺结节的“加速器”揭秘，熬夜排第二，第一名多数人倍感意外

第一名：爱生闷气的女性

中医认为：生气乃百病之源。

如果人在生气情况下很容易导致肝火旺盛，久而久之便会影响身体的排毒和代谢。

根据统计显示，甲状腺结节女性人群发病率为20~70%，男女比例为1:3。

可以看出女性患上甲状腺结节的几率更高一些，主要是因为女性平时比较爱生闷气。

所以在平时一定要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，更有助于维持身体内分泌稳定，呵护甲状腺健康。生闷气是诱发甲状腺结节的榜首，多数人倍感意外。

第二名：经常熬夜

熬夜成了大部分人的通病，因为工作原因导致经常熬夜，加班时间长了便会影响睡眠质量，记忆力减退，免疫力降低。

经常熬夜会影响身体内分泌，包括甲状腺分泌激素异常便会刺激到甲状腺，诱发甲状腺结节熬夜，再加上喝咖啡更会导致甲状腺受到双重伤害。

女性在睡觉之前一定要学会放松身心，晚上10点之前就要进入深度睡眠状态，坚持早睡早起，让身体得到充足休息，稳定激素，缓解甲状腺结节。

第三名：不合理碘摄入

根据相关研究，发现12岁以上人群碘元素摄入量为微克一天。

碘元素是甲状腺激素的重要组成部分，所以在平时饮食上补充碘元素至关重要。

碘元素过多或者过少都是不利于甲状腺健康的长期摄入碘元素过多，甲减的危险性增加；碘元素摄入过少容易引起大脖子病，被称为甲状腺肿块。

碘元素的摄入量是非常关键的，应该根据自己的身体来选择控制碘元素摄入世界卫生组织建议每日盐分不要超过6克，高血压患者不宜超过4克。

所以以上这三件事被称为甲状腺结节的“加速器”，如果你中招了，麻烦你趁早改掉。除此之外，在日常生活中饮食不照也会刺激甲状腺，诱发甲状腺结节。

甲状腺有结节，三类食物尽量少碰，结节可能不敢“猖狂”

食物一：

甲状腺结节患者要少吃火锅，因为辛辣刺激的食物真的不利于病情的恢复。

虽然现在已经到了炎热的夏季，但是吹着空调吃火锅简直非常享受，但是如果甲状腺结节人群摄入火锅就会刺激甲状腺，诱发更严重的甲状腺疾病，不利于甲状腺结节的恢复。

食物二：促甲状腺肿的食物

生活中我们会发现有些食物会导致甲状腺肿大的情况出现，比如花生，包菜，萝卜等等。

这类食物摄入体内过多就会影响到甲状腺的健康，所以在平时想要呵护甲状腺的健康，如果是本身患有了甲状腺结节，都应该少吃这些食物，结节可能不敢猖狂。

食物三：高脂肪食物

高脂肪食物摄入过多就会诱发身材肥胖，而肥胖容易导致内分泌失衡，从而刺激甲状腺，影响甲状腺分泌激素，增加患甲状腺结节风险。

肥胖的人喜欢吃高脂肪高热量食物，这类人群患甲状腺疾病的风险会增加，所以在平时控制好脂肪的摄入量至关重要。

控制好脂肪摄入，不仅有利于甲状腺的健康，同时也能够预防高血脂，高血糖等代谢性疾病的发生，预防血管堵塞，维持身体内环境稳定，呵护身体更健康。

甲状腺结节患者，出现以下表现，可能是结节发生癌变：

医院检查甲状腺结节，发现甲状腺结节生长速度比较快，很可能是癌变的信号；

患有甲状腺结节，声音持续性嘶哑，发音困难，并排除了声带病变，那么很可能是甲状腺结节已经比较严重了；

患有甲状腺结节的人群，在一段时间内突然感觉到吞咽困难或者呼吸困难，也可能是癌变的信号；

结节形状不规则与周围组织粘连固定，这也是身体向你发出的警告信号；

颈部淋巴结病理性肿大，并且明显感觉到脖颈部位出现了不适感，那么很可能是甲状腺结节出现了癌变。

但患上甲状腺结节是一定要及时调整自己的饮食习惯，并且多吃一些帮助消散甲状腺结节的食物，比如：黄瓜，冬瓜，蒲公英，葛根，玫瑰花茶等等，帮助保护甲状腺，消散甲状腺结节。

除此之外也要保持愉快的心情，这样才有助于身体抵抗力和免疫力的增强，预防疾病的发生，让你的身体素质变得越来越好，疾病远离你。